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防止过度疲劳的措施

来源:北航企业服务网 作者:admin 发布时间:12-09-24 查看次数:

        研究表明,人体处于轻度疲劳时,恰好是处于一种最积极的、正常的运动状态。但是过度疲劳需要较长时间才能恢复,而且有些过度疲劳容易引起人体机能的破坏,难以恢复,所以在生产、生活中必须采取措施预防和消除疲劳。常用防止过度疲劳的措施如下:
        (1) 注意劳逸结合。适当安排工间以利于人体疲劳的恢复,以及提高劳动生产率。合理安排休息日,主要是调节人体生理状态和主管感觉。
        (2) 劳动组织合理调配。人体内存在一生物钟。正常情况下,体内生物钟的节律调节着人的体力、精神状态,使人在不同时期分别处于高潮和低调。
        (3)全面改善劳动环境和卫生条件。若科学和合理地处置工作环境,保持环境颜色、光照、温度等的恰当、噪声、振动等在允许值内时,将会给劳动者以良好的刺激,使他们能舒适愉快地进行劳动,提高抗疲劳能力。
        (4)改善工作体位。即从作业姿势着手,改善劳动者的劳动条件,尽量避免长期个别器官过度紧张。
        (5)重视劳动者的心理因素。即保持劳动者良好的情感、兴趣、意志、愿望和认识等心理因素,这些因素对疲劳均有着直接的影响。

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